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朝、食べるべきもの( `ー´)ノ - スマイルブログ
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朝、食べるべきもの( `ー´)ノ - スマイルブログ
こんばんわ(^^)/こーすけです! 今日も一日仕事お疲れさまでした(´▽`) 皆さん朝食はいつも何を食べられ... こんばんわ(^^)/こーすけです! 今日も一日仕事お疲れさまでした(´▽`) 皆さん朝食はいつも何を食べられていますか? 食べる時間が無い方・早起きして時間が余っている方、様々だと思います(・∀・) でも、朝は一日の始まりのエネルギーを蓄えるため、朝食は必ず食べた方がいいですよね( `ー´)ノ さて、僕が考える朝に食べるべきものですが ①ご飯 ②卵 ③ヨーグルト ①ご飯 先ほども言いましたが、朝食はその日活動するエネルギーをつくり出すものです(´▽`) ダイエットで糖質制限などをしていると朝ですらご飯・パンを我慢している方!!!!!!!!( ゚Д゚)それは間違いです( `ー´)ノ! 朝にはパンよりご飯を食べるように心がけましょう!! パンより腹持ちが良いのはもちろん、ご飯はパンに比べて血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるんです(・∀・) なので、朝はダイエット中の方も遠慮せずにご飯を食べまし