梅雨（湿邪）対策

もうすぐ梅雨がやってまいります。寒暖の差が激しい気候にようやく慣れてきたと思ったら、次は気圧の変化や湿度が加わります。気温や気圧といった外界の環境変化に対応して体温を調整したり、血管の圧力を変化させたりして調整してくれているのが自律神経です。しかし、あまりにも変化が激しいとその調整も困難になります。この自律神経が環境変化にうまく対応できなくなると、動悸、めまい、頭痛、息苦しさ、発汗、冷や汗、食欲不振、胃腸のトラブルなどのいわゆる自律神経失調症の症状が突然表れたりしますので、不安を感じる事となります。特に自律神経はホルモン系や免疫系との関係が深いので、更年期にあたる方や免疫系に負担がかかっている方、思春期の方などは影響されやすくなります。また、過度のストレスや疲労がある場合や、食生活に乱れがある方、そしてストレスを受けやすい性格の方（几帳面・責任感が強い・心配性など）も同様です。 それは、自