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2021年も宜しくお願いします! | LOCOの簡単セルフネイル
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◆注意:当サイト記事を転載される際、メッセージ欄よりご連絡ください! (コピぺしたよ~の通知がよく... ◆注意:当サイト記事を転載される際、メッセージ欄よりご連絡ください! (コピぺしたよ~の通知がよく来るので、書かせていただいてます(;^_^A) 明けましておめでとうございます!LOCOです^^♪ 新年もあけて5日経ちましたが、今回から2021年のブログを開始したいと思います。 今年もマイペースに更新していきますので、どうぞよろしくお願い致します! 私の新年は、「この時期に運動不足になってやるものか!」をテーマに、サイクリング&ウォーキングにいそしんでいました。 というのも、12月上旬にちょっと具合が悪くて2日ほど寝込んでしまったら、筋肉量がめっちゃ減ってしまったんですよね・・・今まで頑張ってたのに・・・!( ;∀;) 体重は変わらないのに筋肉量が減ってしまった今。 筋肉量を少しでも上げたいと、まずは軽い有酸素運動から再開です。 軽い有酸素運動で代謝をあげてから、筋トレも入れていきたいな~