Googleやジョコビッチも実践する「マインドフルネス」 脳の奴隷から抜け出すために必要なこと

予防医学の研究者であり、新刊書籍『「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門』（ジャン・チョーズン・ベイズ著／日本実業出版社刊）の監修をしている石川善樹氏。ハーバード大学留学時に知ったという「マインドフルネス」について、予防医学研究者の立場から語りました。Googleなどの大企業から、ジョコビッチなどのトップアスリートまで取り入れる「マインドフルネス」の魅力とは？（この記事は日本実業出版社のサイトから転載しました）。 「今この瞬間」に意識を集中させるマインドフルネス ――石川さんは予防医学の研究者としてマインドフルネスに関わられていますが、マインドフルネスを知ったきっかけを教えてください。 「マインドフルネス」という言葉、概念を知ったのはハーバード大学に留学していたときです。病院における、がん患者に対してのマインドフルネスの実践に立ち会ったんです。そ