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mayumiura
“最も大切なのは、運動後に何かを食べるという事です。//運動後、1〜2時間の間に何も食べずにいると筋肉はうまく快復しなくなり、せっかくのハードワークが台無しになってしまうそうです。”
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2015/10/21 リンク