3泊4日で体重はどこまで減るか 淡路島の「公営断食道場」体験記 | これ大事！いま知りたい医療ニュース | 高野聡 | 毎日新聞「医療プレミア」

医療用医薬品の肥満症治療薬や市販の腹囲減少薬が登場し、「肥満」が医療のトピックに挙がる機会が増えた。かくいう記者（58）も年齢とともに腹囲が広がり、健康診断のたびにLDLコレステロール値や血圧の改善を指導されている。運動習慣を取り入れて半年以上経過したが、4月初め時点で身長169センチに対して体重74キロ台と成果は上がらない。ならばと、思い切って2カ月ほど食べる量を減らしたら、体重が4キロほど減り、春の健康診断でも血圧が正常範囲に改善した。「いっそ、食べなければ一気に問題解決では」。その発想から、「断食（絶食）」への挑戦意欲がわいた。国内には「断食道場」を名乗る施設がいくつもあるが、民間療法的な施設では健康管理体制などが心配だ。そういえば、以前、兵庫県に“公営”の「断食道場」があると聞いた。どのような内容で、どんな体験ができるのか。期待と不安を抱いて道場の門をたたいた。 歴史は40年以上

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“絶食経験後は以前よりも少ない量で満腹感を感じるようになり、1食当たりの食べる量が減ったのが大きいだろう。この心理的な変化も絶食の影響と言えるだろうか。笹田医師からは「自宅でも週1日、1～2食のミニ絶食を