混ぜるだけ！ 食物繊維＆乳酸菌たっぷり「おからヨーグルト」の作り方・使い方

食物繊維が豊富なおからと、乳酸菌が豊富なヨーグルト。この2つのパワーを合わせた｢おからヨーグルト｣は最強の組合せ。腸の働きを整え、イキイキさせる作用だけでなく、生活習慣病改善や、アンチエイジングの効果もあるのです！おからヨーグルトの効用を、『人生を変える！おからヨーグルトダイエット』の著書もある医師の工藤孝文先生に教えてもらいました。 前の記事「毎日快腸！おなかイキイキ！食物繊維のおからと乳酸菌のヨーグルトで腸を無敵に（１）」はこちら。 毎日のおかずに少し混ぜるだけ おか...