【HSP】さんも非HSPさんもセルフハグで自分を愛そう。セルフハグの効果とは。 - HSPな私のウクレレ生活(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎

おはようございます(*´∇｀*) 訪問してくださりありがとうございます。 まりレレです♪ 繊細な感覚をもつHSPの方も、そうでない方も、 辛い時、落ち込んだ時に今すぐにハッピーになれる方法がある事をご存知ですか？ 私はこの方法を多分10年位前から行っています。 （心理カウンセラーの先生からのアドバイスです） 人間は誰でも、深く傷ついて眠れない時や、 これからどうなるんだろうと不安に襲われる時、 どうにもならないストレスがある時、 辛くて悲しくて消えてしまいたいと思う時、 自分は駄目な人間だと責めてしまう時… あると思います。 そんな時におススメしたいのが、セルフハグです。 意味はそのまま、自分で自分をハグする事^ ^ これは精神安定に相当な効果があるようです。 ハグをすると心にも身体にも良い事は皆さまもご存知だと思います。大切な人とハグをすると幸せホルモンであるドーパミンと身体がリラックス

[pikalog]

本当ですね。自分のこと大事にしたいな。まりレレさんのレッツハクハグに更に癒されました☺️✨

[persona20190919]

自分を大切に思うことは大切ですね。ネガティブな思考になっても何も良いことがありませんからね。私の部屋には幼少期からのお付き合いのあるぬいぐるみがおりますね。癒し効果ですね。