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【水泳】バタフライを上手に泳ぐコツは? 泳ぎ方の基本を押さえよう
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【水泳】バタフライを上手に泳ぐコツは? 泳ぎ方の基本を押さえよう
クロールや平泳ぎなど、水泳にはさまざまな泳ぎ方がありますが、その中でも大きなフォームで泳ぐのがバ... クロールや平泳ぎなど、水泳にはさまざまな泳ぎ方がありますが、その中でも大きなフォームで泳ぐのがバタフライです。国際大会の種目にも採用されている代表的な泳法ですが、「習得が難しい泳ぎ方」というイメージを持っている方も多いかもしれません。バタフライで上手に泳ぐためには、どうすれば良いのでしょうか。 ここでは、バタフライの体の動かし方や泳ぎ方のコツなどをご紹介します。これから水泳にチャレンジしようと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。 【目次】 ■水泳のバタフライとは? ■バタフライの泳ぎ方の基本 ・両手の動かし方 ・足の蹴り方 ■バタフライを上手に泳ぐコツ ・リズム良く体を動かす ・体のうねりを使う ・呼吸のタイミング ■バタフライの練習方法 ■練習を重ねてバタフライの苦手意識を克服しよう ■水泳のバタフライとは? バタフライは、クロールや平泳ぎ、背泳ぎと並んで、水泳の「4泳法」のひと