正しい呼吸で精神病は治る？呼吸とメンタルの関係性 - メンヘラ.jp

突然ですが、皆さんは呼吸が好きですか？ 僕は呼吸をするのが苦手です。 生まれてから今まで、そしてこれから先も死ぬまでずっとしなくてはならない呼吸が苦手という時点で、我ながら生きることに向いていないと思います。 なぜ呼吸が苦手なのか？理由は二つあります。 一つは鼻で呼吸をする習慣がないまま成長してしまったこと、 もう一つは呼吸をしているのに息苦しさを感じることがあること、です。 僕は他にも生きることに向いていない要素をたくさん持っているのですが、「呼吸が苦手で生きるのがつらい、いっそ死にたい」とカウンセラーさんに相談したところ、どうやら「呼吸が苦手であること」が他の生きにくい要素に関係しているのかもしれないと教えてくれました。 【口呼吸と鼻呼吸】 正確に言うと呼吸にも色々あるみたいなんですが、ここではとりあえず口で呼吸をする口呼吸と、鼻で呼吸をする鼻呼吸の二つに分けて書きます。 僕は小さい頃

[kmizushima]

自分は自律神経の調子が悪くなることが多いけど、口呼吸が一因であるのかもしれないなー。