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要約/書評『1日3食をやめなさい! 』著:内海 聡 - めんと~れ
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要約/書評『1日3食をやめなさい! 』著:内海 聡 - めんと~れ
今回は内海 聡さんが書かれた『1日3食をやめなさい! 』という本を紹介します。 この本を一言であらわす... 今回は内海 聡さんが書かれた『1日3食をやめなさい! 』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「食べ過ぎのデメリット」を教えてくれる本です。 ■この本はこんな人におすすめです。 ・ダイエット中である ・食生活を見直したい ・健康でよりよい生活を送りたい こんな悩みは多くの人が抱えていると思います。 本書では、NPO法人薬害研究センター理事長でもある内海 聡さんが「食べすぎない生活」を目指し解説してくれています。 記事の内容 ▶『1日3食をやめなさい! 』:結論と要約 ▶『1日3食をやめなさい! 』:ポイント3つ ▶ちょっとブレイク!空腹と人類の歴史 ▶『1日3食をやめなさい! 』:実践ポイント3つ ▶『1日3食をやめなさい! 』:書籍情報 この記事を読めば健康的な食生活を知ることができます。 あなたの人生をさらによくしてくれること間違いなし。 それではスタート! 『1日3食をやめ