眠い日（´-`）.｡oO - ひきこもりポンコツメンヘラ

今日は朝からスーパーの開店目指して8:45くらいから出かけた。それなのに歩いてる途中から腰が痛くなってスーパーまで辿り着けそうになかったので、しょうがなく途中のコンビニで買い物した。お弁当と、お茶とジュース計2本。帰ってくる時も辛かった。袋に入れたお弁当などが重く感じられた。 何でこんなに体にガタが来たのか。歩くのさえ辛い。きっと運動してないからだ。あと姿勢が悪い。つい猫背になって、かがんで歩く。最近怠けていて遠くにあるスーパーまでは出かけていなかったから、これからは毎日でも訓練のつもりで歩きたい。 10時には家に帰ってきたが、お弁当は昼に食べるので冷蔵庫に入れて、布団に入って音楽を聴く。 アンビエントを最近ずっと聴いている。よく寝れていい。ほんわ〜とした感じがいい。音程があまりなくて単調で緩やか。これは音楽の域に入るのかと思ってしまう。 午後になってお弁当を食べる。ほうれん草のパスタ。3

[miffyjhk]

BUNTENさん。9時間寝て1時間半毎に起きトイレに行くと500mlペットボトル6本、残り15時間、1時間毎にペットボトル14本。計20本で計算上10ℓです。ヤカンは調べたら6ℓのがありました。買います😊　ありがうございます。

[BUNTEN]

「1日10ℓ」そんなに汗はかかないから、測り間違えている可能性が高いような。間違いでなかったら尿になるしかない。俺の膀胱のサイズは実測五百しーしーなので、20回分。▼大きなヤカンを買うのではダメなの?