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【週間記録】12/3週→12/4週 - みのむしランニングクラブ
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【週間記録】12/3週→12/4週 - みのむしランニングクラブ
【12/3週】予定→実績 12/12(月)ジョグ10km→帰宅ラン2km 12/13(火)インターバル1200m×4(R400m)ジョ... 【12/3週】予定→実績 12/12(月)ジョグ10km→帰宅ラン2km 12/13(火)インターバル1200m×4(R400m)ジョグ4km→インターバル1200m×3(R400m)ジョグ6km 12/14(水)ジョグ15km→ジョグ26km 12/15(木)ジョグ10km→帰宅ラン2km 12/16(金)休み→帰宅ラン1km 12/17(土)30km走→30km走 ジョグ10km 12/18(日)ジョグ10km→BU走10km ジョグ4km 週間走行距離 85km→96km 【12/4週】予定 12/19(月)ジョグ10km 12/20(火)インターバル1200m×4(R400m)ジョグ4km 12/21(水)ジョグ15km 12/22(木)ジョグ10km 12/23(金)休み 12/24(土)30km走 12/25(日)ジョグ10km 週間走行距離 85km 【コメント】 12/3週