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長期目標を達成するために努力を持続する3つの戦略 | 戦略|DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー
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長期目標を達成するために努力を持続する3つの戦略 | 戦略|DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー
フィットネス、食事の管理、自己学習…一定の成果を上げるために長期間の努力を要する場合、多くの人が途... フィットネス、食事の管理、自己学習…一定の成果を上げるために長期間の努力を要する場合、多くの人が途中で挫折してしまう。そうならないためには、目先のご褒美を上手に設定することが重要だ。 自分へのご褒美を遅らせることの大切さは広く認識されている。将来、さらに大きな目標を達成するために、目先の利益を追わないことが重要なスキルだと考えられているのだ。 たとえば、よく知られているのは「マシュマロ実験」である。あとで2個のマシュマロをもらうために、いま1個のマシュマロを食べるのを我慢できる子どもの自制心は、学業成績や健全な人間関係など、いくつかの優れた点に結びついていた。 しかし、目先の利益も、長期目標のための努力を持続するうえで役立つのではないか。この疑問の答えを見つけるため、私たちは5つの実験を実施した。学生やジムの利用者、美術館の利用者など449人に、長期的な目標達成への努力をどのくらい持続でき