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オートファジーの16時間断食 時間は12時間や14時間でも良い【ケトンダイエット】 - 家事効率化!しゅふろぐ
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ただいま、ダイエット中と言いますか、ボディメイク中と言いますか。 体脂肪を落として筋肉を付けようプ... ただいま、ダイエット中と言いますか、ボディメイク中と言いますか。 体脂肪を落として筋肉を付けようプロジェクト中です。 プロジェクト中の一要素、食事。 プチ断食を取り入れています。 食事をして12時間経過すると、脂肪を体の脂肪に変えるケトーシス状態となります。 肝臓が脂肪をケトン体に変換するようになっている状態です。 脂肪燃焼モード! ケトーシスでは、炎症副産物の生産が抑えられるため、心臓、代謝、脳の健康にも良いです。 って上の写真のアプリで言ってた! オートファジーってヤツですね! オートファジーが発がん、神経変性疾患、2型糖尿病等の生活習慣病、心不全、腎症、感染症、各種の炎症など、さまざまな重要疾患の発症を抑止していること、また発生・分化、老化、免疫などにおいて重要な生理機能を持つ オートファジーとは | 吉森研究室 | 大阪大学大学院 生命機能研究科 細胞内膜動態研究室/医学系研究科