トレログ No.011 (2021.10.18-10.24) - mogumogumo.jp

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 11日(月) オフ 19日(火) 脚の日 20日(水) 胸の日 21日(木) 背中の日 22日(金) 肩の日 22日(土) 腕の日 17日(日) 尻腹の日 今週のまとめ フィットネスYouTube ピックアップ アサノトレ コーナー11回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.10.18-10.24 今週のテーマ 調子は悪くないのでほぼほぼ通常メニューで調整すべし。 トレーニングログ 11日(月) オフ オフと言ったらもちろんモップ掛け♡(※《オフの日、必ずモップ掛けをする》というのをトレーニー中で定着するまで僕は言い続けます)それからウォーキング。朝の景色が良い感じで

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