疲れた体にオススメ！フォームローラーでリフレッシュ！ - アダットリガー

疲れた体にオススメ！フォームローラーでリフレッシュ！ にほんブログ村 ↑↑ ※モチベーション継続と成長の証としてランキングに参加しました＼(^o^)／応援して頂ける方、ぽちっとお願いします( ^^) _旦~~ 『皆さん、おはようございます！今日も一つずつコツコツ積み上げていきます！』 この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します！ 『本日のトピックスは…最近流行のフォームローラー！目の疲れや肩こり、など使い方次第で様々な用途に使えます！そんなフォームローラーについて少しまとめました！是非、最後までご覧ください ^^) _旦~ フォームローラーって何！？ 隙間時間に疲労回復を狙いたい方！ フォームローラーの考え方を知りたい方！！ そんな方へ！ 筋膜リリース目的！フォームローラー 最近流行の筋膜リリース！筋膜とはそもそも何！？ 筋膜をリリースするってなに

[onevia20sr]

こんにちは。巷で話題の筋膜リリース、名前だけは知っていたのですが、もんきちさんの詳しく分かりやすい解説で理解することができました、ありがとうございます！

[aoraku]

フォームローラーいいですね。気になります！

[ikujineko]

腰が治ったらチャレンジします。整骨院の方からも進められましたｗ

[komari-mon]

電源コードと結束バンドの例えが、分かりやすくてありがたかったです。テニスボールで試してみたいです。

[monaka_25]

とてもわかりやすく勉強になりました！私はゴミがたまっていそうです。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

[zukatomo]

筋膜リリース。筋膜のたとえが分かりやすかったです。