【フルマラソンサブ3.5】を達成するトレーニング法！月間走行距離は100kmで十分｜MYREVO® (マイレボ)

フルマラソンでサブ4達成したランナーが次に目指すところと言えばサブ3.5ですよね。 サブ3.5を達成できる人の割合は、フルマラソンに出場するランナーの上位10%とも言われる高いレベルです。サブ3.5を達成するのに苦戦している方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 そこでこの記事では、私がサブ4を達成してから3ヶ月後の大会でサブ3.5を達成した経験をもとに、サブ3.5達成のためのトレーニングプランの立て方をお伝えします。