【背筋のストレッチ10選】背中のコリや張りを速攻解消するためのテクニック｜MYREVO® (マイレボ)

「背中や肩のこりが気になって仕事に集中できない！」なんて悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？ パソコンやスマホの見すぎが原因とわかっていても、なかなかやめられないのが現代社会ですよね。そんなあなたにオススメしたいのが、背筋のストレッチです！ ストレッチは、誰でも簡単にできて、筋肉や骨格を正常な状態に戻してくれる効果があります。そこで今回は、ストレッチのメリットや効果、そしてストレッチの方法について紹介していきます。 ストレッチ・トレーニング専門店で店長としてダイエット顧客を数多く担当した後、フリーランスに転向。現役モデルやダイエットインストラクターとして、美容専門学校や企業顧客向けセミナーの講師など幅広く活躍中。資格：日本ダイエット健康協会認定インストラクター/JSA-CSTP (日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー) ストレッチと筋肉痛の相性「筋肉痛の際に