「些細な選択」でも心は疲れてしまう？決断のストレスを防ぐ最良の方法！ - ナゾロジー

私たちの生活は、朝起きた瞬間から無数の「些細な決断（Trivial Decisions）」に迫られます。 今日着ていく服はどれにしようか。朝食はパンにしようか、ご飯にしようか… などなど。 しかし、何かを比較して選ぶという行為は多少のことでも私たちを疲弊させます。 実はこうした重要でないささいな決断であっても、精神的なストレスを増加させ、1日の認知機能を低下させることが分かっています。 これでは仕事の生産性が落ちたり、創造的なアイデアが浮かびにくくなったりしかねません。 それでは、次々と降りかかってくる「些細な決断」に私たちはどう対処すればよいのでしょうか？ 英サウサンプトン大学（University of Southampton）の決断科学の専門家であるヤニフ・ハノッチ（Yaniv Hanoch）氏は、これまでの先行研究を踏まえ、最適なアドバイスを提示しています。

[holystardot]

どちらにしようかな神様のいうとおり（迷った時の習慣化）

[myogab]

習慣化というか、慣れによる無意識的行動パッケージを「小人のしわざ」と呼んできた。／効率化された教育システムが制服を規定するのも、勉強以外にかかる脳ストレスを極力減らすためでもあったろう。

[mobile_neko]

習慣化が重要なのはわかるが、その方法はどうすりゃいいんだ。

[bigchu]

すべてイエス！ていけば人生らくよ