岩盤浴の入り方を解説！マナー・注意点や持ち物・カップルでの入り方等も紹介 - 読む為にずむ【日々の出会い・暮らしを楽しくするブログ】

多くの方が体の調子を整えるために利用する『岩盤浴』。その岩盤浴の効果・効能は多岐にわたり、サウナと同じく根強い人気を誇っています。 岩盤浴初心者で、「岩盤浴の入り方はどうするんだろう？」と今さら聞けない方に向けて岩盤浴の効能や基本的な入り方から男女別の必要な持ち物、マナーや注意点も解説します。 また、最近流行している岩盤浴デートの入り方も紹介します。 岩盤浴とは、岩盤浴とは温めた鉱石に寝ころび体を温め汗を流す入浴方法 サウナとの違いは体の温め方！遠赤外線による効能があるのは岩盤浴 岩盤浴の効果は何？ 岩盤浴の入り方：基本編 水分補給は入浴前に必ずこまめに摂取！水分補給はコップ1杯分！ うつぶせで先に内臓から温める（目安時間：5～10分） 仰向けで体全体を温める（目安時間：10分～15分） 休憩は涼しい場所でリラックスした体勢で休憩（目安時間：10~15分） 岩盤浴の入り方：効果的でおすすめ