年代別の「睡眠ガイド」作成 成人は1日6時間以上 高齢者の床上時間は8時間まで 厚労省 （TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース

厚生労働省は、高齢者や子どもなど年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドラインをとりまとめました。 2019年の厚労省の調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人は、▼男性で37.5%、▼女性で40.6%に上り、睡眠による休養を十分に取れていない人が多いことがわかっています。 十分な睡眠をとることが心身の健康を保つために極めて重要だとして、およそ10年ぶりにガイドラインの改訂を議論してきた厚労省の検討会では、きょう年代別に推奨する睡眠時間などを示す案が概ねとりまとめられました。 必要な睡眠時間には個人差があるとした上で、▼成人では6時間以上、▼小学生は9～12時間、▼中学・高校生は8～10時間を推奨しています。 一方で高齢者については、長時間の昼寝は避け、床の上にいる時間が8時間以上にならないことを目安として示しています。 また、嗜好品について、▼カフェインの取りすぎを避けるため、コーヒー

[gabill]

本当は大人も8時間眠ったほうが良いけど、それだと厚生労働省の働き方がアウトになるから6時間に削った説

[shimokiyo]

これは科学じゃなくてポジショントークだから注意。厚労省が公務員に長時間睡眠させられないから数字合わせただけでしょ。睡眠関連の研究者は6時間で良い派なんていないし7時間以上は必要と言ってる。

[uniR]

8時間寝ても眠いので小学生になりたい

[Fuggi]

まず隗より始めよ。厚労省は管下職員が睡眠時間6時間を確保できるような働き方に改革しよう！

[Galaxy42]

１０時間眠り、１５時間ゲーム、そういうリズムで年末年始は予定している

[tanakatowel]

推奨するだけなら誰でも出来る

[ublftbo]

“床の上にいる時間”　ゆかの上に立っている時間、に思えてしまう。

[straychef]

年齢じゃなく個人差なのに

[dominion525]

え、ほとんどの日は4.5時間くらいしか眠れないのだが…？(あとはぼんやりしてる)