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善玉コレステロールが減ると動脈硬化のリスクが…管理栄養士が教える善玉コレステロールを増やす食べ物(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース
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善玉コレステロールが減ると動脈硬化のリスクが…管理栄養士が教える善玉コレステロールを増やす食べ物(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース
「コレステロール」と聞くと、どんなイメージを思い浮かべますか?肥満や動脈硬化が起こるといった悪い... 「コレステロール」と聞くと、どんなイメージを思い浮かべますか?肥満や動脈硬化が起こるといった悪いイメージが強いかもしれませんが、「善玉コレステロール」は違います!むしろ善玉コレステロールの値が低いと、動脈硬化を起こしてしまう可能性も・・・。今回は善玉コレステロールのことや、善玉コレステロールを増やす食べものについて解説します。 〈回答を見る〉管理栄養士が教える善玉コレステロールを増やす食べ物 ■体にいい働きをする善玉コレステロールとは? コレステロールは私たちの体に存在する脂質のひとつで、細胞膜やホルモン、胆汁酸をつくる材料になるため、体にとって必要なものです。コレステロールには「悪玉(LDL)コレステロール」と「善玉(HDL)コレステロール」があります。 ■■悪玉コレステロールの働き コレステロールと聞くと体に悪いイメージをもっている人が多いと思いますが、悪い働きをもたらしてしまうのは、