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続々と明らかになる睡眠と学習の密接な関係、寝ている間に勝手にレベルアップする現象も(ナショナル ジオグラフィック日本版) - Yahoo!ニュース
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続々と明らかになる睡眠と学習の密接な関係、寝ている間に勝手にレベルアップする現象も(ナショナル ジオグラフィック日本版) - Yahoo!ニュース
「睡眠学習」ではなく「記憶固定(memory consolidation)」、単語の記憶などの他に自転車の乗り方や楽... 「睡眠学習」ではなく「記憶固定(memory consolidation)」、単語の記憶などの他に自転車の乗り方や楽器の演奏でも発揮される 睡眠中には休養だけではなく、活動中にダメージを受けた細胞の修復、代謝や血液循環の安定化などさまざまな心身機能の調整が行われている。特に睡眠と脳機能の関係についての興味深い知見が積み重ねられている。これまでも睡眠が気分を安定させたり脳内の老廃物の排出を促したりするなど精神的健康を保つのに一役買っていることを紹介してきた。そして過去10年以上にわたり脳科学の注目を大いに集めてきたのが睡眠による記憶の固定(memory consolidation)である。 【動画】本当に眠りながら食べまくる女性たち、謎の病 記憶固定とは学習内容を長く記憶に留める神経機能を指し、学習後の睡眠中に固定作業が進むことが明らかになっている。例えば、無関係な単語の組み合わせや数字の列