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知らずに損してる?餡掛け料理を食べると温まり身体に良い理由と美味しすぎる簡単おすすめレシピ(ぽちゃぽちゃチャッキー) - エキスパート - Yahoo!ニュース
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知らずに損してる?餡掛け料理を食べると温まり身体に良い理由と美味しすぎる簡単おすすめレシピ(ぽちゃぽちゃチャッキー) - エキスパート - Yahoo!ニュース
今回は、餡掛け料理が身体に良く温まる理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。 【栄養豊富な具材】 餡... 今回は、餡掛け料理が身体に良く温まる理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。 【栄養豊富な具材】 餡掛け料理には多様な食材が使われるため、ビタミン、ミネラル、食物繊維、たんぱく質など様々な栄養素をバランスよく摂取できます。例えば、具体的な野菜や豆腐、魚類が挙げられます。 【体温調節】 温かい餡は身体を芯から温め、血行を促進させます。これにより、寒冷な環境下での体温維持が助けられ、寒さからくる冷え性の緩和にも寄与します。 【消化を助ける】 温かい食事は消化器官の血流を増加させ、餡掛け料理に含まれる温かいスープやソースが食材を柔らかくし、消化をサポートします。これにより、胃腸にかかる負担が軽減されます。 【免疫力向上】 温かい食事は体温を安定させ、これが免疫系に良い影響を与えます。免疫細胞の活動が活発化し、病原体から身体を守る免疫力が向上します。 【心地よいリラックス効果】 温かい食事は身体だけ