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忙しい年度末 ”これを食べておけば何とかなる!おススメ食材”とは?(松崎恵理) - エキスパート - Yahoo!ニュース
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忙しい年度末 ”これを食べておけば何とかなる!おススメ食材”とは?(松崎恵理) - エキスパート - Yahoo!ニュース
2023年が始まったと思ったら、あっという間にもうすぐ年度末。 月日が経つのは早いですね。 年度末は、... 2023年が始まったと思ったら、あっという間にもうすぐ年度末。 月日が経つのは早いですね。 年度末は、人の異動や就職、入学などとにかく忙しい、時間がない、という人も多いのではないでしょうか。 環境が変わったり、時間がなかったりでストレスが溜まりやすい時期でもあります。 そんな時に、とりあえず、これを食べておけば何とかなる!というおすすめの食べ物があります。 それは、「海苔で巻いたおにぎり」です。 理由は、海苔はほぼすべての栄養素を含んだ食品で、おにぎりとして食べることで、炭水化物とたんぱく質もとれる食品だから、です。 疲れやストレスを軽減するには、まず、からだに必要な栄養素が過不足なくとれていることがとても重要です。 そのためには、いろいろな食材を食べることが必要ですが、そんな時間はないです、という時、一通りの栄養素が含まれている食品を取り入れることがおすすめです。 海苔は、ビタミンD以外