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ヨーグルトを毎日食べるとコレステロール値が高くなる | 日刊SPA!
健康法のなかでも、特にさまざまな種類がブームによって生まれては消え、消えては生まれているダイエッ... 健康法のなかでも、特にさまざまな種類がブームによって生まれては消え、消えては生まれているダイエット法。そんな、巷で信じられているダイエットの勘違いについて、ダイエットカウンセラーの伊達友美氏に聞いてみた。 【誤】ヨーグルトで腸を整え痩せる! 【正】乳糖を分解できない日本人! コレステロールも上昇する? 便秘が解消され、痩せやすい体に改善されるという触れ込みで知られるヨーグルトダイエット。 「まず、ヨーグルトをきちんと消化できる体質でないといけません。しかし日本人を含む有色人種は、乳製品に含まれる乳糖を分解する酵素が不足している人が、3割以上いるとされています」 加えて、意外に乳脂肪も多いので、「ヨーグルトを毎日食べていてコレステロールが高い人が多いのは、内科医の間では通説」という無視できない話もある。 【誤】低カロリーのメニューがテッパン! 【正】過度なカロリー制限では、痩せても美容が失わ
2012/06/01 リンク