妊婦は梨を食べてもいいの？何か注意点はあるの？ | 妊婦妊娠生活応援サイト

妊娠中に梨は食べ過ぎるということがなければ、 食べても問題ありません。 むしろ、梨に含まれる石細胞などの食物繊維やソルビトール成分によって 便を柔らかくするなどの便秘解消 利尿作用による老廃物の排出や高血圧予防、 リンゴ酸やクエン酸による疲労回復といった 様々な効果が期待できる果物です。 旬のものとしても、楽しめますので 多量に食べるということでなければ、 摂取していきたいですね。 食べ過ぎには要注意 梨は体を冷やす食べ物として知られています。 食べ過ぎることによって、体が冷えてしまい、便が緩くなったり下痢を してしまう恐れがありますし、妊娠中の体の冷えは などの影響が出ると言われています。 冷えがひどい場合ですと、 早産や難産、低体重など胎児にも影響が出ると言われています。 ただ、梨を食べてここまでなるとは考えにくいので あまり気にしなくても良いかと思いますが、 梨は体を冷やしますので、

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