「メンタルの弱さ」を解決するためには？ 臨床心理士による解説

みなさんは自分に自信がありますか？ この質問に「はい！」と答えられる人は意外に少ないものです。これはデータでも示されていて、平成26年版子ども・若者白書（内閣府）の調査でも、日本人は諸外国と比べて，自己を肯定的に捉えている者の割合が低いというデータもあります。 とはいえ、自分に自信がないと、人前に出たときに緊張したり、おかしなプレッシャーを感じてしまったり、行動を起そうとしてもなかなか踏み出せなかったりと良くない影響があります。では自信というのはどうやってつけるものなのでしょうか？ 今回は“自信”についてのお話です。 連載：臨床心理士みらーのメンタルアドバイス 臨床心理士みらー プロフィール 大学院終了後、専門学校の非常勤講師および、高校のスクールカウンセラーを勤め、同時期に教育機関での心理相談員および不登校対策事業の心理相談担当を歴任。 現在は悩み相談掲示板サイト「ココオル」で相談員を務

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"「これはできる・できそうだ」という感覚を持つことを意識すると、少し印象が変わってくるかわってくるかもしれません"