〇〇するだけで幸福度が上がるらしい｜松井博

僕らは恋人、友人、資産、地位などといった「何か」を得ることによって、幸せを得られると感じがちです。こういう考え方って、子供の頃から誕生日やクリスマスのプレゼントをもらったりしながら育つことで、少しずつ刷り込まれていくのかも知れませんね。 ただ、年収、学歴、職業などといった「何か」を得ることが、幸福度にさほど影響しないこともよく知られています。ハーバード大学の75年間にわたる追跡調査が特に有名ですよね。この研究によると、僕らの幸福と健康を高めてくれるのは「いい人間関係」なのだそうです。

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僕らはなんと、何気ないやりとりの中に、かなりの幸福感を見いだすらしい。朝晩近所の人に挨拶をするとか、会社に着くと毎朝同じ同僚と言葉を交わすとか／言葉を交わすときに、ちゃんと相手の目を見て話すことが大事