自分の体内時計は人と違う？遺伝子によって決定されている、4タイプの属性が分かるクロノタイプ診断｜今藤伸之介

メンタリストのDAIGOさんが取り上げていた臨床心理学士のマイケル・ブレウス（Michael Breus）博士によるクロノタイプ診断。 衝撃的に面白すぎて英語全くわからない僕が数種類の翻訳サイトを駆使して和訳しました。ここではクロノタイプの診断と属性の特徴をご紹介します。 クロノタイプとは？クロノタイプとは、個人の概日リズムのタイプ(24時間周期で変動する生理現象)です。個人の体内時計のタイプと考えればわかりやすいかもしれません。バイオタイムが体内時計です。 すべての人は自分の脳の中で刻々と過ぎるマスターの体内時計と、何十もの小さな体内時計を持っています。そしてこの体内時計の周期は人それぞれ異なります。朝方もいれば夜型も存在する。それを4種類の動物になぞらえてパターン化したものがクロノタイプです。驚くほど性質を捉えています。その人のクロノタイプ、周期に合わせた生活リズムをとることが必要とな