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【エスパルス】郡司璃来選手逆転ハット。U17矢田龍之介選手選出!未来は明るい! - エスパルス ファンのオダクニ ブログ
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【エスパルス】郡司璃来選手逆転ハット。U17矢田龍之介選手選出!未来は明るい! - エスパルス ファンのオダクニ ブログ
こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 ようやく腰の痛みもだいぶ引いてきました。 昨夜リバビ... こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 ようやく腰の痛みもだいぶ引いてきました。 昨夜リバビリ感覚でウォーキングを30分挑戦。 流石に腰回りの筋肉にハリが出てきて怖かったですが順調に回復してます。 合わせて会社の若手の子に聞いたダイエットの秘訣。 「間食しないダイエット」をしています。 リモートワークだとついついお菓子を食べてしまいます。 それをガムに変えて同時に顎を鍛える。 特茶8週間チャレンジも継続中(明日で30日) なかなか体重は減りませんがとりあえず「間食しない」は、 エスパルスがJ1昇格まで続けよう。 そんな感じで今日もエスパルスの話題を中心にブログを更新 目次はこんな感じです。 郡司璃来選手プレミアリーグハットトリックで逆転。 U17ワールドカップ矢田龍之介選手日本代表へ ロアッソ熊本戦エスパルスの未来をかけて絶対に負けられない スポンサーリンク 郡司璃来選手プレミアリ