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アプリ「RunKeeper」でインターバル走 逆立ち腕立て伏せに向けてPIKES - 掟式 自重トレーニング・ブログ
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アプリ「RunKeeper」でインターバル走 逆立ち腕立て伏せに向けてPIKES - 掟式 自重トレーニング・ブログ
昨日もチラッと書いたのですが、マラソン大会が近いという娘。どうもライバルがいるらしく、どうしても... 昨日もチラッと書いたのですが、マラソン大会が近いという娘。どうもライバルがいるらしく、どうしてもその子に勝ちたいらしい。 というわけで今日も娘とランニング。 スピードを養うのに良いらしい、インターバル走をやってみることにしました。 スポンサーリンク マラソン大会に向けてのインターバル走 インターバル走というのは、簡単に言うと「ランニング」と「休憩」を交互に繰り返すトレーニング。 娘のマラソン大会は1.5キロを走るそうなので、今日は250メートル走っては1分休憩、を6回繰り返すことにしました。 アプリ「RunKeeper」 ただ、走るのはグラウンドではなく普通の道路。 となると、どうやって250メートル走ったことを把握するのかが問題になります。 きっといいアプリがあるんじゃないかと調べてみると、「RunKeeper」がよさげ。 Runkeeper- GPS ランニングトラッカー Fitnes