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ピルとダイエット33日目 生理開始 - 低用量ピルを飲みながらダイエット記録
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ピルとダイエット33日目 生理開始 - 低用量ピルを飲みながらダイエット記録
朝トイレ後 体重 昨日-0.8キロ 体脂肪 昨日+1.0% 今日の13時頃に生理がきました。 たしか前回も ... 朝トイレ後 体重 昨日-0.8キロ 体脂肪 昨日+1.0% 今日の13時頃に生理がきました。 たしか前回も 火曜日のお昼あとだった気がして 時間まで正確なのかな すごい薬だ... 朝は、きゅうり2本、バナナ酢に牛乳少し お昼は 天ぷら(海老、さつまいも、ナス、舞茸)冷やしそば、サラダチキン1個、ハッピーターン1枚 お昼の量が多くて間食なし 夜は ピーチソフトクリーム、きゅうり2本、肉じゃが1/3皿、豆腐とネギの卵とじ一皿 食欲が湧きすぎておなかいっぱい 食べてしまう罪悪感 8分目でやめたいのに食べてるときは 無意識になってしまう 早く生理終わってほしいー 筋トレは ・スクワット40回 タイミングは会社のトイレで必ず10回 ・会社の5階までを1回は階段で上る ・腕と足上げの腹筋運動10回 ・ヒップアップトレ 足パカ運動30回やってましたが、 右足の付け根がコキコキ鳴るようになった