発がん要因をチェックしてみましょう | おもしろコラム

①低体温 ②低酸素 ③高血糖 ④慢性炎症 ⑤解毒力低下 ⑥免疫力低下の６つは、発がんにつながる危険要因です。それでは、日常のどのような習慣が発がん要因につながるかをチェックしてみましょう！ A 生活習慣 １、不規則な勤務等で食事や睡眠時間がバラバラ＝①②⑤⑥ ２、過酷な勤務を強いられていて休息できる時間が少ない＝①②③④⑤⑥ ３、職場や介護、人間関係等で慢性的にストレスが続いている＝①②③④⑤⑥ ４、パソコンに向かう、立ち作業など長時間同一姿勢の仕事をしている＝①②⑤ ５、じんわり汗をかく程度の運動が週に3日以下で、意識的に体を動かさない＝①②⑤⑥ ６、入浴はシャワーですますことが多く、ゆったりとお湯につからない＝①②⑤⑥ ７、冷えを気にするより、オシャレを優先した服装をしている＝①②⑤⑥ ８、午後10時前に寝ることはほとんどない＝⑤⑥ ９、就寝3時間前に、夕食、晩酌、夜食等を食べることが

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