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1週間で1.5キロ痩せたい
こんにちは。私は28歳の女の子です。身長は155センチです。ベスト体重は56キロです。持病を抱え... こんにちは。私は28歳の女の子です。身長は155センチです。ベスト体重は56キロです。持病を抱えており、一ヶ月に一度の診察で医者から体重を聞かれます。ここ半年、55キロ~56キロをキープしていましたが、最近は57キロ前後です。理由は簡単で、お菓子やご飯のおかわりです。 来週の診察までに55.5~56キロくらいまで体重を減らしたいのですが、可能でしょうか? 最近は、食べ過ぎて翌日ひかえるとその翌日食べ過ぎるという意志薄弱状態です。 いましていることと言えば、ドカ食いしないようにする。1日一回は家を出て運動をする。家事をてきぱき手伝う。などです。 9日から仕事なので9日10日と、出勤の際、一駅前から歩く(その際おなかに力を入れて引き締める)帰りも手前で降りて歩く。昼はヘルシーメニューで頑張るつもりです。 11日の診察まで後1週間ありませんが、1キロ弱、体調を崩さず痩せたいです。1キロ弱も痩せる