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「今日は散々な日だったなー」という時の対処法 - 気分はポレポレ よろず情報ブログ
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「今日は散々な日だったなー」という時の対処法 - 気分はポレポレ よろず情報ブログ
働いていると、というよりは、生きていると「今日は散々な日だったなー」という日がありますよね。朝の... 働いていると、というよりは、生きていると「今日は散々な日だったなー」という日がありますよね。朝の通勤電車が激込みでクタクタになり、降りた会社の最寄駅で買ったコーヒーを落としてしまい、作った資料はなぜかパソコン無いで消滅してしまい、理不尽なクレームメールが繰り返し送られてくる。昔はこういう日を「天中殺」と呼んだりしていましたが、どうしようもなく疲れる日が年に何回かあります。そんな時には何かしらの方法でカチッと切り替えることが大切です。 家に帰ったらゆったり過ごす 散々な日はストレスまみれの日。小さなストレスから大きなストレスまで一気に押し寄せてきたわけですから、まずはそれらを取り除く必要があります。 一般的にストレスが続くと、交感神経が高まったままになってしまいます。外でたまったストレスは家に帰ってもそのまま続いていますので、まずは高まった交感神経を抑えて、副交感神経を高めることが大切です。