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1日の初めと終わりが大切 - Withコロナの今の時、古い自分を破壊して新しい自分を創造してすく大チャンス!
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1日の初めと終わりが大切 - Withコロナの今の時、古い自分を破壊して新しい自分を創造してすく大チャンス!
昨日テレビで水分補給がとても大切という事をやっていました。 その中で1日に1.8リットルの水分補給が必... 昨日テレビで水分補給がとても大切という事をやっていました。 その中で1日に1.8リットルの水分補給が必要。 (おおーそうなんだ、そんなに飲んでないな😅 ちなみに今でしょの林先生は4リットル飲んでると言っていました😂) 人体にある水分の3%が失われると脱水なる。 (そうなんだ😥) 肉体の健康のために寝てる時も汗などで水分が失われるので、寝る前の水分補給と起きたあとも水分補給は大事だと言っていました。 上記の事は肉体の事ですが心の事でも1日の初めと終わりはとても大切です。 ところで今朝起きた時、寝る前に考えていた事についての夢を見ていました事に気づきました。 そうか、寝る前に意識していた事が眠りに繋がって行くのか! それだったら寝ている時はコントロールできたないので1日の良かった事は自分を褒めて悪かった事は改善点をだすなど感謝な思いで振り返えったら良いと思いました。 それから成りたい自分