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マラソン完走
福岡マラソン 2023 に出場してほぼ歩かず1完走することができた。 ランニングを始めた当初は走ること自... 福岡マラソン 2023 に出場してほぼ歩かず1完走することができた。 ランニングを始めた当初は走ること自体は目標ではなく、登山の際の体力をつけるのが目的で、マラソン大会に出るなんて考えてもいなかった。タイムは 4 時間 5 分だった。マラソンはサブフォー( 4 時間切り)すると「お、やるね」という感じで、サブスリー( 3 時間切り)すると「マジすげー」という感じらしい2。 自分は普段、 6'10"/km くらいで走ると結構きついのだが、マラソンのときは何と 5'46"/km ペースで走っていたことになる。ちなみにサブフォーを達成するには 5'41"/km ペースで走る必要がある。「 40km 以上もキロ 5 分台で走るなんて無理だろ」と思ってたが何とできてしまった。ただサブフォーには届かなかった。 良かった点 『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法』を読んだこ