ハーバード大が突き止めた｢年をとるほど脳が活性化する条件｣ 人の脳には加齢に抗する底力がある

脳には年をとっても衰えない底力があることが、さまざまな研究から明らかにされている。中には、年をとるほど向上する能力もあるという。諦めるのはまだ早い。知られざる脳の可能性の最新研究報告。 言語力、空間推論力など、4種で高齢者が優る 「年をとれば物覚えが悪くなり、頭の働きが鈍くなるのは仕方ない」という既成概念を覆し、人の脳には加齢に抗する底力があることが近年の脳研究で明らかになってきた。脳は高齢になっても可塑性（自分とその周辺の状況に応じて変化する能力）を維持し、誰もが加齢に従って認知力の低下を体験するとは限らない。逆に中年以降に高まる能力もあるということなのだ。 研究者に加齢と脳の関係を再考させるきっかけとなったのは、約5000人を対象に加齢による脳の様々な変化を半世紀以上も追跡調査してきたワシントン大学の「シアトル縦断研究」。認知力を測る6種のテスト中4種で、高齢者の成績は20代よりも良か

[kei_1010]

「被験者の15％は高齢になってからのほうが若いときより記憶力が優れていたのだ」この15%に入れるように頑張ろっと。空間認識能力が良くなるならロケットリーグで10代を蹴散らす60代になるのも夢じゃないな。

[tamochanakari888]

私は脳の老化を防ぐには、パソコンのような人工物に時間をかける時間を減らし、自然と触れ合ったり、体を鍛えたり、色々な人と交際をするのが一番いいと思います。アナログ的な生活が良いと思います

[blanccasse]

「記憶力と認知のスピードには加齢に伴う低下が見られたが、言語力、空間推論力、単純計算力と抽象的推論力は向上（略・前頭葉活性化には）意識を集中させる瞑想を1回15分から1時間、一日に1、2回」瞑想すると寝る。。

[goldhead]

そういうもんなんかね。

[zef]

だから、デスタムーアは瞑想してたのか

[buu]

“国や企業のリーダーには高齢者のほうがふさわしいともいえる” 現象を見ていると、全く同意できない。日本では馬鹿な高齢の政治家がとても多い。

[tokage3]

野菜と瞑想と運動の効果が証明されてしまったらしい。

[myr]

そう言えば昔はもっと忘れっぽかった

[vialavida]

マインドフルネスは「脳力」の維持活性化に確かに有効そうなんだよな。眉唾とも言い切れない。