若い頃から体形の変わらない人ほど危ない…大病リスクを抱える｢サルコペニア肥満｣という落とし穴 ｢まだまだ若い｣と思っていても体力は着実に低下している

体調不良のリスクを小さくするには、どうすればいいのか。柔道整復師の長島康之さんは「自己認識と身体のズレを整えることが重要だ。たとえば『若い頃から体形が変わっていない』という人は要注意。そういう人は『サルコペニア肥満』になっている恐れがある」という――。 ※本稿は、長島康之『運動未満で体はととのう』（主婦の友社）の一部を再編集したものです。 積み重ねた生活習慣が体調不良を生み出している 「あなたは、あなたの食べたものからできている」というのは、よく聞くフレーズですが、まさにそのとおりで、今の体、不調はこれまでの結果です。何を食べ、どのくらい眠り、どんな動きをしたのか……。目や耳、皮膚から入ったすべての情報、刺激が今の体をつくっています。まさに生きてきた証しです。 いい情報と悪い情報の差で体が変わる例としてわかりやすいのが、肌や髪の状態ではないでしょうか。正しいケアを続けることでツヤツヤの肌、

[yoshihiroueda]

また新しい「肥満」の形態が ...