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「自意識過剰な人は幸せになれない」手っ取り早く幸福度を上げることができる"週に1度の新習慣" 自分のことで思い悩んだときこそ、他人のことを考えてみる
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「自意識過剰な人は幸せになれない」手っ取り早く幸福度を上げることができる"週に1度の新習慣" 自分のことで思い悩んだときこそ、他人のことを考えてみる
人はなぜ「自意識過剰」になるのか 自分が人にどう見られているかどうかを気にしすぎている状態を「自意... 人はなぜ「自意識過剰」になるのか 自分が人にどう見られているかどうかを気にしすぎている状態を「自意識過剰」と言います。 自意識過剰の原因はいろいろ考えられますが、カリフォルニア大学のラスキンとホールによると、「優越感・有能感」「注目・賞賛欲求」「自己主張性」が大きな要因として挙げられています(*1) 。 ありのままの自分を認めてほしい、しかし自分で自分のことを認められるほどの自信はない。そんなとき、人は他人の評価ばかりを追い求めがちです。 しかし、それも度が過ぎると心を病んでしまいます。 「1人の人の中には3種類の人間がいる」という考え方があります。 『現実の自分』、「こうありたい」と願う『理想の自分』、「こうでなければならない」と自分を縛る『義務的な自分』。この3つの間で齟齬そごが生じると、人は不快感を感じ、悩むのです。 「そもそも本当の自分など存在しない」 心理学的にはむしろ、「そもそ