｢顔で笑って心で泣く｣がベスト…自律神経の名医が教える｢医学的にやってはいけない｣5つのNG行動 怒らなければ人生は10割よくなる

自律神経は、わたしたちを24時間365日支えている わたしたちの生命活動を、時間365日支え続けているもの──それが「自律神経」です。 自律神経は、わかりやすくいえば内臓器官のすべてを支えていて、とくに血管をコントロールしています。 たとえば、わたしたちが意識しなくても心臓はしっかりと自律的に動いていますが、それは自律神経の働きのおかげです。 また、呼吸も自律神経がコントロールしていることを思えば、まさに、わたしたちの生命活動の根幹を支えていると見ることができるでしょう。 自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」で構成されています。わかりやすく車の機能にたとえましょう。 まず、交感神経はアクセルです。交感神経の働きが優位になると、血管が収縮して血圧が上昇し、気分までアグレッシブな状態になります。 一方、副交感神経はいうなればブレーキ。副交感神経の働きが上がると、血管が適度にゆるんで血圧が低