1時間に1秒行うだけで視力が回復する…目が乾きすぎた現代人に眼科医が勧める"完全まばたき"のすごい効能 目の自己回復チャンスは1日2万回ある

疲労、肩こり、目の疲れ。夏の体調管理にまずすべきことは何か。眼科医の綾木雅彦さんは「病は目からやってくる。デスクワークやスマホを見る時間が長い人は、目の保湿機能が平均2割以上も低下している」という――。 目のトラブルの多くは「涙不足」が原因 多くの人は、まばたきを意識することがさほどありません。 でも、人は1日に2万回、まぶたを閉じたり開いたり、つまり「まばたき」をしています。その理由は、とても単純。目は、閉じるたびにダメージから回復するからです。 試しに、上まぶたを完全におろし切って、下まぶたとしっかり1秒、くっつけてみてください。そして、目を開けてみましょう。いかがですか。目がすっきりして、手元、あるいは遠くがくっきり見えてきたのではないでしょうか。 目は、涙によって守られています。目を開けたままでいると乾燥してしまうので、それを防ぐために、私たちはまばたきをするのです。 人の涙は、「

[attyan7639]

1時間に1回！始めのうちは、かなり意識しないと、忘れそうだなー！涙はたしかに良いって聞くし、目薬を使うくらいなら、涙を流すようにしてる #まばたき #視力回復 #ドライアイ