たったこれだけで落ち込んだメンタルが急回復する…失敗した時に腕を突き上げて口に出したい"4文字の言葉" 慶応義塾高校に優勝をもたらしたセルフコントロール術

心はプラス・マイナスを行き来する どんな場面でも自分の持てる力を100％発揮し、成果を挙げられるようになる、そのための第一歩は、まず自分の心の状態を知ることです。 私たちの心は、さながら振り子のように前向きな気持ち（プラス）と、後ろ向きな気持ち（マイナス）を絶えず行ったり来たりしています。気持ちがプラスの状態のときは何をやってもうまくいくように感じますが、反対にマイナスのときは何もかもうまくいかないように感じてしまいます。 この心の振り子の状態は、私たちの思考と体調に大きな影響をおよぼすことがわかっています。 「このピンチで失敗は許されない……」 「ミスをしてしまった。上司にどう伝えよう……」 「大事な面接を前に、緊張している。どうしよう……」 このようなネガティブな感情に襲われているときには、自分に過度なプレッシャーがかかってしまい、自分本来のパフォーマンスが特に発揮できなくなってしまい