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血液中のミトコンドリア
先日の記事「ドクターシミズのウルトラランナーへの道 2020春への準備」で、高地トレーニングを開始し... 先日の記事「ドクターシミズのウルトラランナーへの道 2020春への準備」で、高地トレーニングを開始したことを書きました。最初にそのスタジオのインストラクターの方が色々と高地トレーニングについて説明してくれたのですが、高地トレーニングのメリットとして、ミトコンドリアとエリスロポエチンを増やすということを言っていました。 エリスロポエチンは赤血球産生を促進するホルモンで、低酸素に応答して産生され、造血細胞に働いて赤血球産生を刺激します。 ミトコンドリアはご存じのように細胞内に存在し、電子伝達系でエネルギーのATPを作り出す工場のようなものです。ミトコンドリアが真核細胞に共生したことで、現在のような生物が誕生できたと考えられています。 高地トレーニングで、エリスロポエチンとミトコンドリアが活性化し増えれば、酸素を運ぶ赤血球が増加しエネルギーも増加する、ということです。 ここまでは良かったのですが
2020/02/14 リンク