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ミオスタチン - 東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ
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ミオスタチン - 東陽町で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 昨日noteに、 【 ミオス... 皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。 昨日noteに、 【 ミオスタチン 】 のことを書きました。ミオスタチンというのは簡単にいうと、 【 筋肉が、発達しすぎないようにするホルモン 】 ですね。ミオスタチンがないと、 【 筋肉が発達しすぎてエネルギーが足りなくなって餓死する 】 とか、 【 ガン発生の抑制 】 ができなくなるとか色々あります。 あまりに深く考える必要はないとは思うんですが、全く意識しないというのも、 【 トレーニングにおいて問題になる 】 かなとも思います。 何故ならトレーニングというのは、 【 やらなければいけないことよりも、これをやっててはダメだということの方が多いと感じる 】 からです。そこに、 【 ミオスタチンが結構絡んでる 】 気がします。少なくとも、ワタシはミオスタチンのことを、 【 かなり意識して 】 トレーニングしてきま