8ヵ月間！16時間ファスティング × ナッツを続けて驚きの結果が！！【30代男性サラリーマンのプチ断食生活8ヶ月】 - pukupukuのブログ

10月初旬からダイエット計画も8か月が過ぎました！ 岡山県でも緊急事態宣言が発令されてなかなか体を動かす機会（公園やグランドの使用中止やショッピングモールの自粛など）がなくなり、6月20日にやっと解除されました。 そして先日、待ちに待ったサッカーの活動も再開することになり、伸び伸び走り回ってきました！(>_<)自粛中怠けていたので、翌日筋肉痛になっていました．．．。 そんなこんなであまり身体を動かしていませんでしたが、8か月目のファスティングを続けた結果を報告していきたいと思います。 ファスティングから8か月が終了！ １．前回までの振り返り ２．8か月目の状況（83.6㎏～81.2㎏） ３．これまでの記録 ４．まとめ ファスティングから8か月が終了！ １．前回までの振り返り 健康診断でメタボリック症候群と診断を受けてダイエットを開始しました。しかし働きながらジムに行くのも面倒ですし、効率よ