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自宅にあるアレを使って簡単に背中のこりを取る! | Rinのシンプルライフ
シンプルライフ実践中のRinです♬ 新型コロナウィルスが流行ってから、仕事も講座も自宅で行うことが主に... シンプルライフ実践中のRinです♬ 新型コロナウィルスが流行ってから、仕事も講座も自宅で行うことが主になっています。 気を付けていても、うっかりすると数時間パソコンを打っていることもざらです💦 お友達から自重でストレッチができるストレッチポールがなかなか良いよと教えてもらいました。 寝っ転がるだけなら簡単だわ~ しかし、良さそうなストレッチポールはお値段も高い💦 そこで、最近使う頻度が減っているヨガマット!! これを固く丸めて使えないか? そう思って、引っ越しの時に買った梱包用ビニールテープを使って巻いてみました。 お~~案外良さそうです。 かなりきつく巻きましたが、やはり使ってみると沈みますね💦 しかし、肩が畳についていないので効果はありますね。 肩甲骨がガチガチなんです。 腰の部分にも置いてみました。 お~~腰が伸びて良い気持ちです。 10分程度で筋肉が緩んで呼吸まで楽になった気
2021/07/09 リンク