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みなさん暑い夏をいかがお過ごしでしょうか😊 社会人のみなさんは、間もなくお盆休みに入るという方々も... みなさん暑い夏をいかがお過ごしでしょうか😊 社会人のみなさんは、間もなくお盆休みに入るという方々も多いのではないでしょうか☀️ お子さまは一足先に夏休みに入り、おうちで過ごす時間が長くなっていることと思います👧🧒 学校がお休みで給食がないとき、お子さんに不足しがちなのが、成長に欠かせないカルシウム🦴 給食があるときと比べると、推奨量よりも牛乳1~2本分のカルシウムが不足しているそうです😨 大人も『日本人の食事摂取基準』で推奨されている量より不足している方が多いので、普段の食事に「コップ1杯の牛乳」をプラスしてくださいね🥛 牛乳をそのまま飲むのが苦手な方は、お料理に使ったり、チーズやヨーグルトなどの乳製品がオススメです🧀🥣 ※アレルギーで牛乳・乳製品がとれない方は、魚や野菜、大豆などからもカルシウムを摂取することができます 酪農PLUS⁺やJミルクでは牛乳の簡単なアレンジレシ
2018/08/02 リンク